Nahat

Bagaimana menghadapi orang yang sulit

Kita semua pernah menjumpai mereka: Teman yang terus mengeluh, rekan kerja yang gagal menepati janji, kerabat yang meledak dalam kemarahan saat segala sesuatunya tidak jalan.

Orang sulit ada dimana-mana-di tempat kerja, di jalan, di toko, dan di rumah kita. Jika Anda tidak dapat menghindarinya, Anda harus menemukan cara untuk menghadapinya sehingga membuat Anda kecil kemungkinan menjadi orang yang sulit.

"Pada dasarnya ada dua jenis orang yang sulit," kata Martha Dennis Christiansen, Ph.D., seorang spesialis konseling dan konsultasi di Tempe, Ariz., "Mereka yang sulit karena kepribadian mereka dan mereka karena situasi tertentu."

Persepsi yang berbeda

Tapi siapa yang bilang siapa yang sulit? "Itu ada di mata yang melihatnya," kata naturopath Rick Brinkman, ND, dari Portland, Oregon, rekan penulis Berurusan dengan Orang yang Tidak Bisa Anda Miliki: Bagaimana Mengeluarkan yang Terbaik untuk Orang yang Terburuk Mereka. "Jika orang itu membuat Anda gila, Anda menganggapnya sulit. Orang lain bisa mengalami perilaku yang sama dan tidak memengaruhinya. "

Orang-orang yang bermasalah berbagi beberapa sifat, tambah psikiater Stan Kapuchinski, MD, dari Punta Gorda, Fla, penulis Say Goodbye kepada PDI Anda (Personality Disordered Individual). Kebutuhan mereka akan perhatian membuat mereka manipulator yang baik. Mereka membuat Anda ketagihan dengan bermain karena ketidakamanan atau rasa bersalah Anda. Dalam upaya untuk mengendalikan Anda, mereka membuat Anda merasa sengsara.

Mengapa orang-orang ini sulit? "Ini adalah campuran antara alam dan pengasuhan," kata Dr. Kapuchinski. "Beberapa di antaranya adalah bagaimana mereka terhubung. Beberapa di antaranya telah terpapar pada perilaku tertentu selama masa asuhan mereka, lalu meniru itu. Ada juga teori bahwa orang-orang ini terjebak pada tahap masa kanak-kanak, 'pasangan yang mengerikan' menjadi orang yang paling umum. "

Bahkan yang terbaik dari kita bisa menjadi sulit. "Perubahan perilaku orang diberikan konteks dan hubungan," kata Dr. Brinkman. "Anda mungkin akan sulit saat mengalami stres atau tidak mendapatkan apa yang Anda butuhkan."

Orang yang sulit mempengaruhi kita semua di kali, tapi sebagian dari kita adalah magnet. Jika Anda seorang "penyelamat", yakin Anda bisa menyelamatkan orang lain, Anda mungkin mencoba mengubah orang tersebut atau memperbaiki masalahnya. Atau mungkin Anda adalah "pleaser orang," mengabaikan kebutuhan Anda sendiri untuk mendapatkan persetujuan. Orang yang sulit juga menarik mereka yang merasa tidak aman terhadap diri mereka sendiri, mudah disalahkan, dan telah menderita penganiayaan.

Berjalanlah

Jangan menunggu ancaman verbal atau fisik sebelum Anda pergi. Tahu di mana Anda menarik garis "Seseorang dengan gangguan kepribadian tidak bisa berubah, meski Anda mungkin terus berpikir akan melakukannya. Jadi, jika Anda memiliki pilihan, keluar dari hubungan, "kata Dr. Kapuchinski. "Jika mereka keluarga atau rekan kerja dan Anda tidak dapat menghindarinya, perhatikan bagaimana Anda dimanipulasi. Kendalikan dan jangan ditarik masuk. "

Jika Anda bertahan, kata Dr. Christiansen, "jangan mengambil perilaku mereka secara pribadi. Ini bukan tentang Anda. Ini biasanya seruan untuk meminta bantuan. "Pertahankan kontak mata, dengarkan orang tersebut, ucapkan kata-katanya, dan cobalah untuk memahami apa yang dia alami. Akhirnya dia akan lari, lalu tanyakan kepadanya bagaimana Anda dapat membantu." Anda tidak akan berubah Kepribadian seseorang, "kata Dr. Christiansen," tapi Anda bisa memengaruhi situasinya. "

Apakah Anda tahu jika Anda adalah orang yang sulit? "Tidak jika Anda memiliki gangguan kepribadian, yang berarti Anda adalah seseorang dengan gaya perilaku maladaptif yang sangat mendarah daging. Dan Anda tidak akan mengenalinya dalam diri Anda, "kata Dr. Kapuchinski. Tapi jika Anda pernah mengalami stres dan bereaksi dengan semburan kemarahan (dan siapa yang tidak?), Anda mungkin memberi seseorang waktu yang sulit.

Untuk menghindari kesulitan, tingkatkan tingkat stres dan kebahagiaan Anda naik. Jadilah toleran terhadap yang tak terduga dan fleksibel untuk berubah. Tetap jernih dan seimbang secara emosional - jadi ketika Anda menghadapi seseorang yang sulit, Anda akan tahu apa yang harus dilakukan.

Lima orang melarikan diri

Dr. Kapuchinski mengidentifikasi lima tipe orang dengan gangguan kepribadian yang membuat hidup sulit bagi orang lain:

  • Pak dan Ibu Negatif-Mereka mencoba bangkit dari Anda, mengendalikan Anda, dan membuat Anda sesat seperti mereka.

  • Seductresses-Penuh drama, mereka terus-menerus membutuhkan perhatian untuk meyakinkan diri mereka layak mendapatkannya.

  • Operator Halus - Karisma mereka menyebalkan, lalu kebohongan dan kecurangan mereka membuat Anda kering.

  • Penarik Fatal-Berdaya dan menuntut, mereka menjebak Anda dengan intensitas di dekat tepi kegilaan.

  • Egotists yang galak-Mereka merasa lebih unggul dari semua orang dan percaya bahwa dunia harus berputar di sekitar mereka.

Untuk mengetahui apakah Anda memiliki hubungan dengan seseorang yang memiliki gangguan kepribadian, ambillah kuis Dr. Kapuchinski di http://www.stopyourmisery.com.