Nahat

Bagaimana saya bisa tidur nyenyak?

Sudah umum bagi penderita COPD untuk mengalami masalah tidur.

Jika Anda mengalami sesak napas di malam hari, beritahu provider Anda. Dia mungkin meninjau perawatan Anda untuk mengetahui apa yang membuat Anda terjaga.

Anda juga bisa mencoba berbagai posisi tidur. Jika Anda tidur miring, angkat kepala dengan satu atau lebih bantal dan letakkan bantal di antara kedua kaki Anda. Untuk tidur telentang, gunakan bantal di bawah kepala agar tetap terangkat. Jaga lutut ditekuk dan diselipkan bantal di bawah mereka. Tanyakan pada provider Anda tentang penggunaan bantal yang dibuat untuk tujuan ini.

Jika Anda terbangun dengan batuk atau sesak napas, beritahu provider Anda.

Banyak jenis obat yang digunakan untuk mengobati COPD adalah stimulan. Mereka dapat membuat Anda merasa terangkat atau penuh energi, sehingga membawa mereka mendekati waktu tidur Anda mungkin membuat Anda tetap terjaga. Bicarakan dengan penyedia Anda tentang menyesuaikan jadwal pengobatan Anda.

Anda bisa tenang mengetahui bahwa kebanyakan masalah tidur yang berkaitan dengan COPD dapat diobati.

Lebih banyak kiat gaya hidup COPD

Apa yang harus makan dengan COPD?

Memaksimalkan energi Anda

Ambil bersin dan buang air kecil