Nahat

Menemukan bantuan

Butuh dukungan? Bergabunglah dengan orang banyak

Bahkan mereka yang mendapat dukungan keluarga dan teman bisa mendapatkan keuntungan dari pertukaran informasi dan berbagi dukungan emosional dengan orang lain yang memiliki penyakit kronis. Berikut adalah 5 hal yang perlu dipertimbangkan saat melihat kelompok pendukung ›

Membantu depresi dan COPD

Memiliki penyakit kronis seperti PPOK dapat menyebabkan depresi. Mengalami depresi dapat membuat Anda tidak mengikuti rencana pengelolaan penyakit Anda, termasuk latihan pernapasan, obat-obatan dan nutrisi yang baik. Anda mungkin juga tergoda untuk mengatasi depresi dengan mengandalkan kebiasaan lama seperti merokok. Mendapatkan bantuan untuk depresi sangat penting untuk kesehatan Anda.

Depresi mengubah cara Anda berpikir dan merasakan. Ini juga mempengaruhi tubuh Anda. Jika ada gejala ini dua minggu atau lebih, mereka mungkin menunjukkan adanya depresi.

Lihat gejala depresi apa yang harus Anda cari

Mengatasi tip untuk pengasuh

Bila seseorang yang Anda cintai memiliki penyakit paru-paru kronis, ini bisa membawa perubahan bagi kehidupan Anda. Sebagai pengasuh, Anda mungkin harus mendukung kekasih Anda dengan cara baru. Ini mungkin benar apakah Anda merawat pasangan Anda, pasangan Anda, anggota keluarga, atau teman Anda. Bantu diri Anda dengan mempelajari strategi penanggulangan untuk kemungkinan penekanan pada peran Anda.

Ini normal untuk merasakan berbagai emosi saat Anda mengelola peran Anda. Anda mungkin merasa sedih, atau bahkan takut akan kesehatan masa depan seseorang yang Anda cintai. Kadang-kadang, Anda mungkin membenci efek pengasuhan terhadap hidup Anda. Penting untuk menerima perasaan ini. Mereka normal. Jika Anda merasa tertekan, carilah bantuan dengan menghubungi anggota keluarga atau teman. Juga, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan. Dia bisa merujuk Anda ke konselor dan layanan pendukung lainnya.

Berikut adalah beberapa cara untuk merawat diri Anda sendiri