Nahat

Hidup dengan angina

Jadikan gaya hidup Anda sehat-sehat

Jutaan orang yang didiagnosis dengan penyakit jantung dan kardiovaskular dapat memperoleh manfaat dari membuat pilihan sehat dalam kehidupan sehari-hari mereka. Belajarlah lagi ›

Jaga otot jantung Anda tetap kuat

Anda mungkin tidak menyadarinya dengan mudah seperti lengan atau kaki lembek, tapi Anda juga harus menjaga bentuk otot jantung Anda juga. Seiring waktu, penyakit arteri koroner (CAD) dapat melemahkan otot jantung dan menyebabkan gagal jantung atau aritmia, yang bisa menjadi penyakit yang sangat serius. Mereka bahkan bisa menyebabkan kematian.

Pernahkah Anda berada dalam situasi yang penuh tekanan dan merasa hati Anda mulai mengepak atau berdegup lebih cepat? Mungkin Anda pernah merasakannya sebelum ujian, wawancara kerja, atau bahkan kencan pertama. Perasaan yang berkibar di dada Anda bisa menjadi tanda aritmia - masalah dengan kecepatan atau ritme atau detak jantung Anda.

Pelajari lebih lanjut tentang menjaga otot jantung tetap kuat

Sidetrack stres anda

Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda menghadapi stres setiap hari. Sebuah survei baru-baru ini yang dilakukan pada tahun 2007 oleh European Psychological Association menemukan bahwa stres adalah isu utama di AS. Sebagai contoh,

  • Sepertiga orang hidup dengan tekanan yang ekstrim dan hampir setengahnya (48 persen) percaya bahwa tingkat stres mereka meningkat dalam lima tahun terakhir

  • Uang dan pekerjaan adalah penyebab utama stres bagi 75 persen orang. Ini adalah peningkatan dramatis dari 59 persen pelanggaran pelaporan di tahun 2006.

  • Hampir setengah dari semua orang melaporkan bahwa stres memiliki dampak negatif pada kehidupan pribadi dan profesional mereka.

  • Stres menyebabkan 54 persen orang bertengkar dengan orang-orang yang dekat dengan mereka.

  • Banyak orang (sampai 77 persen) melaporkan memiliki gejala fisik dan gejala psikologis yang berkaitan dengan stres pada bulan lalu.

Pelajari lebih lanjut tentang mengelola stres Anda