Nahat

Hidup dengan disfungsi ereksi

Hidup dengan disfungsi ereksi

Bagi banyak orang, disfungsi ereksi dapat terlacak pada diet dan gaya hidup. Jika Anda makan dengan baik, berolahraga secara teratur, dan mengendalikan berat badan dan tingkat stres Anda, Anda bisa mengharapkan fungsi seksual yang cukup normal ke usia 60an Anda dan, mungkin, lebih dari itu. Belajarlah lagi ›

Disfungsi ereksi: membangun kembali keintiman

Menjadi intim berarti dekat dengan pasangan, dengan seks sebagai satu bagian keintiman. Pelukan, ucapan yang baik, atau hadiah bisa sangat romantis, bahkan jika seks tidak mengikutinya. Jadi perbarui keintiman Anda bersama dengan kehidupan seks Anda. Belajarlah untuk berbicara dengan, dan dengarkan, pasangan Anda. Dan ingatlah bahwa nilai Anda sebagai pria melampaui apa yang Anda lakukan di tempat tidur.

Saat Anda dan pasangan saling berdekatan satu sama lain, Anda mungkin menemukan bahwa Anda dapat menikmati seks lebih banyak.

  • Tunjukkan dan beritahu pasangan Anda apa yang Anda suka. Jika tidak, pasangan Anda mungkin tidak tahu apa yang Anda inginkan.

  • Minta pasangan Anda untuk menunjukkan bagaimana dia ingin disentuh.

  • Sabar. Gunakan waktumu. Bersantai. Beri diri Anda kesempatan untuk menjadi terangsang.

  • Cobalah bersikap intim tanpa hubungan intim. Sebagai gantinya, tukar kembali gosok. Atau coba berciuman, atau hanya sentuhan lembut.

  • Fokus pada apa yang Anda dan pasangan Anda sukai satu sama lain. Ini bisa menjadi tawa atau senyuman tertentu, atau kegembiraan lainnya yang Anda bagikan bersama.

Pelajari lebih lanjut tentang membangun kembali keintiman

Manfaat 2-untuk-1: mengobati depresi, mengalahkan disfungsi ereksi

Disfungsi ereksi (DE) dan depresi sering disayangkan bedfellows. Masalah seksual adalah gejala depresi yang umum. Mereka juga sering efek samping pengobatan dengan obat antidepresan. Semua mengatakan, sekitar 30 persen orang depresi mengatakan bahwa mereka mengalami kesulitan mendapatkan atau mempertahankan ereksi.

Tapi jika Anda seorang pria dengan depresi, Anda tidak harus menerima hidup dengan disfungsi ereksi. Ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk mengatasi masalah dan mendapatkan kembali kehidupan seks yang memuaskan.

Depresi lebih dari suasana hati yang lewat. Ini adalah penyakit jangka panjang yang mempengaruhi perasaan, pikiran, dan perilaku. Ini juga merupakan kelainan umum, menyerang lebih dari 6 juta pria Eropa setiap tahunnya.

Pelajari lebih lanjut tentang mengobati depresi dan pemukulan ed

Cerita pribadi: berbicara tentang disfungsi ereksi

Saya ingat pertama kali ayah saya berbicara dengan saya tentang disfungsi ereksi. Dia bilang... um, well, dia... tentu saja, aku bercanda! Ayah saya lahir pada tahun 1930an. Orang-orang dari generasinya mungkin telah berjalan sejauh 16 mil melalui badai es untuk menyaksikan anak laki-laki mereka bermain sepak bola, tapi mereka bukan tipe pria yang berbicara tentang kesehatan.

Tapi kesehatan penis - dan, lebih khusus lagi, kesehatan seksual - penting. Dan sementara saya tidak dapat menemukan stat tentang berapa banyak waktu yang dihabiskan pria memikirkan kesehatan dan penampilan seksual mereka, saya akan bertaruh jawabannya adalah "banyak sekali."

Baca lebih lanjut