Nahat

Memahami gangguan stres pasca trauma (PTSD)

Anda mungkin mengalami gangguan stres pasca-trauma (PTSD) jika Anda telah mengalami peristiwa traumatis dan mengalami masalah dalam menghadapinya. Peristiwa semacam itu bisa meliputi kecelakaan mobil, pemerkosaan, kekerasan dalam rumah tangga, pertarungan militer, atau kejahatan kekerasan. Meskipun normal memiliki beberapa kecemasan setelah kejadian semacam itu, biasanya akan hilang pada waktunya. Tapi dengan PTSD, kecemasan lebih intens dan terus kembali. Dan trauma itu dihidupkan kembali melalui mimpi buruk, kenangan yang mengganggu, dan kilas balik (kenangan hidup yang tampak nyata). Gejala PTSD dapat menyebabkan masalah pada hubungan dan membuatnya sulit untuk mengatasi kehidupan sehari-hari. Tapi bisa diobati. Dengan bantuan, Anda bisa merasa lebih baik.

Bagaimana rasanya?

Gejala PTSD sering dimulai dalam beberapa bulan setelah kejadian. Berikut adalah beberapa gejala umum:

  • Anda mudah terkejut dengan lebih mudah, dan merasa cemas dan gelisah sepanjang waktu. Hal ini bisa menyebabkan masalah tidur. Ini bisa menyebabkan Anda merasa terbebani atau menjadi marah atau marah dengan lebih mudah. Serangan panik (tiba-tiba, perasaan teror yang kuat dan kebutuhan yang kuat untuk melarikan diri dari manapun Anda berada) juga bisa terjadi.

  • Anda menghidupkan kembali acara tersebut melalui mimpi buruk dan kilas balik. Selama ini, Anda mungkin merasakan emosi yang kuat dan seolah-olah Anda menghidupkan kembali acara itu lagi.

  • Anda menghindari orang, tempat, atau kegiatan yang mengingatkan Anda pada trauma. Anda dapat menahan perasaan Anda dan menjadi mati rasa secara emosional. Mungkin sulit berkonsentrasi di tempat kerja atau sekolah atau bersantai dengan teman. Anda mungkin takut membiarkan orang mendekati Anda.

Siapa yang memengaruhinya?

Tidak semua orang yang selamat dari trauma akan memiliki PTSD. Tapi banyak akan. Sebenarnya, jutaan orang menderita penyakit ini. PTSD bisa terjadi pada siapa saja, tapi yang paling sering berkembang setelah seseorang merasakan nyawa seseorang atau orang lain terancam.

Anda berisiko terkena PTSD jika Anda pernah mengalami atau menyaksikan:

  • Pemerkosaan atau pelecehan seksual

  • Sebuah jebakan atau pembajakan mobil

  • Sebuah kecelakaan mobil atau kecelakaan pesawat

  • Penyakit yang mengancam jiwa

  • Perang

  • Kekerasan dalam rumah tangga

  • Penyalahgunaan masa kecil

  • Bencana alam seperti gempa bumi, banjir, atau angin topan

  • Kematian mendadak dari orang yang dicintai

Menemukan bantuan

Langkah pertama adalah berbicara dengan konselor atau penyedia layanan terpercaya. Dia dapat membantu Anda mengambil langkah selanjutnya untuk perawatan. Ini mungkin melibatkan terapi (juga disebut konseling) dan pengobatan.

Apakah Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri?

Anda mungkin merasa tidak berdaya, putus asa, dan bahwa Anda tidak dapat melanjutkan. Anda bahkan mungkin memiliki pikiran untuk bunuh diri. Tapi bantuan tersedia. Ada cara untuk meringankan rasa sakit ini dan mengatur masalah dalam hidup Anda.

Tolong beritahu petugas kesehatan Anda atau seseorang yang Anda sayangi segera jika Anda berpikir untuk menyakiti atau membunuh diri sendiri. Anda juga bisa menghubungi, bebas pulsa, 800-SUICIDE (800-784-2433) dari manapun di AS