Nahat

Memahami rehabilitasi paru

COPD menyentuh setiap bagian kehidupan Anda. Tapi rehabilitasi paru atau rehab, bisa membantu Anda mengelola penyakit ini sehingga kurang mendapat dampak. Rehab didasarkan pada pendekatan tim dan menggabungkan latihan, dukungan emosional dan pendidikan. Anda dan penyedia Anda bekerja sama untuk membuat rencana perawatan hanya untuk Anda. Hasilnya adalah peningkatan kontrol gejala Anda dan fungsi yang lebih baik. Dan itu memudahkan untuk ikut serta dalam aktivitas sehari-hari dan menikmati kualitas hidup yang lebih baik.

Menjadi pemain tim

Anda adalah orang yang paling penting di tim rehab Anda. Orang lain di tim Anda mungkin berbeda. Biasanya, mereka mungkin termasuk dokter, perawat, terapis pernafasan, spesialis olahraga, ahli diet dan profesional lainnya.

Olahraga

Bagian latihan rehab dirancang untuk memperkuat otot dan meningkatkan daya tahan tubuh. Latihan kaki, seperti berjalan kaki atau mengendarai sepeda, membantu Anda berkeliling dengan lebih mudah. Latihan lengan bisa membantu meningkatkan kemampuan Anda melakukan hal-hal seperti membawa belanjaan, membersihkan rumah dan mandi. Jika Anda belum aktif untuk sementara waktu, jangan khawatir. Tim rehab Anda akan merancang sebuah program latihan yang disesuaikan dengan kemampuan Anda. Tim Anda juga dapat memberikan panduan tentang seberapa sering berolahraga, untuk berapa lama dan intensitasnya.

Bagi orang-orang tertentu dengan PPOK, pelatihan otot ventilasi juga dapat membantu. Pelatihan semacam itu secara khusus menargetkan otot yang digunakan untuk bernafas. VMT bukan untuk semua orang. Tapi untuk beberapa orang, ini bisa mengurangi sesak napas dan membuatnya lebih mudah untuk tetap aktif.

Bantuan emosional

Mengatasi COPD bisa membuat stres. Tidak semua orang mengalami tekanan emosional, tapi banyak yang melakukannya. Masalah umum meliputi depresi, kecemasan dan rendahnya harga diri. Beberapa orang juga merasa terputus dari orang lain karena penyakitnya. Banyak program rehab menawarkan dukungan emosional dan sosial bagi mereka yang membutuhkannya. Misalnya, Anda mungkin ikut serta dalam kelompok pendukung atau belajar keterampilan relaksasi baru.

Pendidikan penyakit

Tujuan rehab adalah agar Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang penyakit Anda dan bagaimana mengelola gejala Anda. Anda mungkin bertemu dengan berbagai profesional sesuai kebutuhan. Misalnya, terapis pernafasan mungkin menunjukkan cara menggunakan perawatan dan teknik bernapas khusus. Terapis kerja mungkin mengajarkan cara mudah untuk melakukan pekerjaan sehari-hari. Seorang ahli diet mungkin menyarankan Anda untuk makan sehat.

Anda juga bisa mengikuti kelas pendidikan pasien. Ini adalah topik yang umum:

  • Memahami pengobatan, termasuk manfaat, risiko dan penggunaan yang tepat

  • Memahami dan menggunakan terapi oksigen

  • Berhenti merokok

  • Belajar teknik pernapasan khusus, seperti mengencangkan-bibir bernafas

  • Mencegah infeksi saluran pernafasan

  • Mengelola berat badanmu

Memulai rehab

Untuk menentukan kebutuhan Anda, evaluasi medis menyeluruh akan dilakukan. Begitu Anda berada di rehab, tim Anda akan bekerja sama dengan penyedia Anda. Mereka juga akan berbicara dengan Anda tentang strategi pencegahan, seperti terkena flu dan vaksin pneumonia.

Anda dan tim rehab Anda akan menetapkan tujuan yang disesuaikan dengan situasi Anda dan jenis kegiatan yang paling penting bagi Anda. Jika prioritas utama Anda merawat rumah Anda dan mengunjungi teman Anda, Anda akan bekerja menuju tujuan itu.

Dari waktu ke waktu, Anda dan tim Anda akan meninjau tujuan Anda. Mereka dapat membantu Anda memperbaiki kemajuan Anda atau mengatasi rintangan dan mengeksplorasi pilihan pengobatan baru. Bersama-sama, Anda akan menemukan cara untuk memaksimalkan hidup Anda dan tetap mandiri sejauh mungkin.