Nahat

Menjaga rumah copd-friendly

Pastikan rumah Anda ramah terhadap paru-paru. Pelajari bagaimana barang-barang rumah tangga biasa bisa membuat udara dalam ruangan tidak sehat, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki udara di rumah Anda.

Mungkinkah udara di rumah saya menjadi tidak sehat?

Bahan kimia rumah tangga, asap, debu, jamur, dan alergen bisa ada tanpa Anda sadari. Pernapasan udara tercemar ini menimbulkan risiko infeksi dan COPD flare-up. Udara dalam yang tidak sehat juga bisa menyebabkan sakit kepala, pusing, mata kering, hidung tersumbat, dan rasa terbakar di hidung atau tenggorokan.

Apa yang mencemari udara dalam ruangan?

Lihatlah ke sekeliling Anda. Bahan kimia berbahaya dan gas bisa berasal dari banyak sumber. Ini termasuk tungku pembakaran gas dan tungku, produk pembersih, pernis, wax, cat, penyegar udara, aroma dari produk lilin dan produk perawatan, dan pestisida. Partikel, bahan bangunan lainnya, dan karpet baru juga mengeluarkan asap. Begitu juga semprotan rambut aerosol dan pakaian kering. Debu, jamur, jamur, dan bulu binatang peliharaan adalah pembuat onar lainnya. Pada beberapa orang, mereka memicu alergi dan asma. Itu membuat masalah pernafasan memburuk.

Bagaimana dengan asap rokok bekas?

Asap tembakau merupakan penyebab utama udara dalam ruangan kotor. Ini adalah kekhawatiran bahkan jika Anda bukan orang yang merokok. Jurnal Internasional COPD melaporkan bahwa orang dengan COPD yang terpapar asap rokok memiliki kesehatan yang lebih buruk, lebih banyak kunjungan di ruang gawat darurat, dan lebih banyak tinggal di rumah sakit. Jadi, tetapkan peraturan "tidak merokok" di rumah Anda.

Bagaimana saya bisa memperbaiki udara di rumah saya?

Asosiasi Paru Eropa merekomendasikan agar bahan kimia berbahaya keluar dari rumah Anda. Jangan gunakan atau simpan produk aerosol, plug-in penyegar ruangan, cat, dan pelarut seperti pernis dan terpentin di dalamnya. Saat membersihkan, hindari amonia, pemutih, dan produk berbasis minyak bumi. Gunakan produk alami sebagai gantinya. Untuk pembersih alami all-purpose, campurkan secangkir cuka putih setengah cangkir, satu cangkir roti panggang, dan satu setengah galon air. Pastikan peralatan pembakaran gas dan tungku dilepas dengan benar. Gunakan exhaust fan atau jendela yang terbuka saat memasak.

Untuk mengurangi debu, bersihkan saluran secara teratur dan ganti saringan di sistem pemanas sentral dan sistem penghamburan udara. Ward off cetakan dengan menggunakan penggemar vented ke luar ruangan di kamar mandi dan dapur.

Menghirup udara segar membantu juga jendela yang begitu terbuka saat cuaca memungkinkan. Perangkat pembersih udara yang menggunakan filter HEPA (high-efficiency particulate air) juga dapat membantu menghilangkan polutan. Hindari pembersih udara yang menggunakan ozon atau deionizer untuk bekerja.

Panggilan untuk bertindak:

Dapatkan panduan gratis untuk mengurangi polusi udara dalam ruangan dari Environmental Protection Agency, www.epa.gov/iaq/pdfs/careforyourair.pdf.