Nahat

Mulas adalah umum

Banyak orang memiliki gejala mulas setelah makan. Mereka mungkin mengalami mual, merasa seolah makanan kembali ke tenggorokan, atau muntah. Bila gejala ini sering terjadi, bisa jadi tanda GERD, atau penyakit refluks gastroesofagus. Tanda-tanda GERD lainnya termasuk sakit tenggorokan, suara serak, bersendawa, batuk dan mengi, dan kesulitan menelan.

Penyakit ini biasa terjadi pada orang dengan COPD lanjut. Ada kemungkinan mengonsumsi obat yang mengendalikan asam lambung untuk membantu meringankan gejala GERD. Anda juga perlu mengawasi piring Anda. Mengonsumsi makanan tertentu dapat menyebabkan gejala GERD yang tidak menyenangkan. Ini adalah penyebab umum:

  • Makanan berlemak (daging berlemak, makanan yang digoreng)

  • Buah jeruk, produk tomat, dan bawang merah

  • Kopi, teh, dan soda yang mengandung kafein

  • Cokelat dan peppermint

  • Makanan pedas

  • Bir, anggur, dan jenis alkohol lainnya

Bukan hanya apa yang Anda makan, tapi berapa banyak dan kapan. Makanan besar lebih cenderung menyebabkan acid reflux. Jadi, bukannya tiga kali makan besar sehari, cobalah makan tiga kali makan kecil dan satu atau dua makanan ringan. Hindari berbaring setelah makan dan usahakan untuk tidak makan dalam waktu dua sampai tiga jam pada waktu tidur Anda. Beberapa orang mendapatkan keuntungan dari mengangkat kepala tempat tidur mereka pada blok 6- sampai 8 inci. Itu bisa membuat asam lambung merayap ke kerongkongan.

Jika Anda mengalami gejala GERD, pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Dengan bantuan yang tepat, Anda bisa menikmati makanan Anda lagi dan merasakan yang terbaik.