Nahat

Perlakukan sakit kepala anak-anak dengan serius

"Kepala saya sakit." Mendengar kata-kata dari anak Anda bisa mengkhawatirkan, terutama jika anak Anda mengalami banyak sakit kepala. Tapi jangan menganggap yang terburuk.

Anda masih harus sakit kepala dengan serius, terutama jika rasa sakitnya hebat dan migrain berjalan dalam keluarga Anda. Migren dapat menyebabkan rasa sakit yang berdenyut, pusing, mual, dan kepekaan terhadap cahaya dan suara. Over-the-counter ibuprofen atau acetaminophen dapat mengurangi rasa sakit. Dan beritahu penyedia layanan kesehatan Anda tentang tersangka migrain. Beberapa anak mungkin memerlukan obat resep pencegahan.

Ketegangan paling sering terjadi

Nyeri kepala anak-anak yang paling umum adalah sakit kepala tegang-sakit kusam yang terasa seperti tekanan di sekitar kepala. Kelelahan, stres, tekanan di rumah atau sekolah, atau konflik dengan orang tua atau teman bisa memicu sakit kepala tersebut. Mereka mungkin terus datang sampai masalah mendasar teratasi. Sementara itu, jangan terlalu sering menggunakan obat.

Berikut adalah cara untuk mengurangi rasa sakit tanpa obat:

  • Oleskan es pak.

  • Mintalah anak Anda berlatih dengan perlahan dan dalam.

  • Minta anak Anda tidur siang atau beristirahat di ruangan yang gelap.

Segera hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika sakit kepala Anda mengikuti kepala atau menghadapi luka atau disertai demam atau leher, muntah, atau masalah dengan penglihatan, keseimbangan, atau koordinasi yang ketat. Jika sakit kepala meningkat, bertambah parah, atau tidak hilang dengan obat-obatan, lihat penyedia Anda.

Kepala dari sakit

Sakit kepala bisa berarti kehidupan anak tidak seimbang. Pastikan anak mendapat:

  • Cukup tidur. Anak-anak yang berjuang untuk tertidur di malam hari - atau yang terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur - cenderung sakit kepala. Bantu anak Anda tidur dan bangun pada waktu bersamaan. Tujuan tidur delapan sampai 10 jam.

  • Banyak cairan. Dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala. Pastikan anak-anak minum empat sampai delapan gelas air putih sehari.

  • Tiga makanan seimbang. Melewatkan makanan bisa menyebabkan sakit kepala. Sajikan sarapan, makan siang, dan makan malam. Makanan olahan dengan MSG atau kafein bisa memicu sakit kepala.

  • Down time. Apakah jadwal yang padat menekan anak Anda? Keseimbangan aktivitas terstruktur dengan relaksasi yang tenang.

  • Hari bebas kecemasan. Sakit kepala bisa menunjukkan sesuatu yang mengganggu anak, dari intimidasi di sekolah sampai masalah di rumah.