Nahat

Hidup dengan ADHD

Sisi positif ADHD

Anda banyak mendengar tentang tantangan hidup dengan ADHD. Namun aspek bermanfaat dari energi ADHD, spontanitas, kreativitas, fleksibilitas - sama nyatanya dengan yang negatif. Belajarlah lagi ›

4 tip pengasuhan positif untuk ibu dan ayah dengan ADHD

Menjadi orang tua adalah pekerjaan yang sulit, dan menjadi orang tua dengan ADHD hanya menambah tantangannya. Tapi seperti yang diketahui setiap ibu atau ayah, hasilnya jauh lebih besar daripada biaya - dan ADHD tidak mengubahnya. Dengan kreativitas dan tekad, Anda dapat menemukan solusi untuk masalah tambahan yang dapat menyebabkan ADHD. Dan jika Anda memiliki anak dengan ADHD, Anda akan tahu bagaimana membantu.

Berikut adalah beberapa rintangan umum - dan cara untuk melupakannya:

Atur jadwal harian Jika Anda seperti kebanyakan orang dengan ADHD, Anda merasa cukup sulit mengingat rencana Anda sendiri. Dengan jadwal anak-anak juga, membuatnya menjadi lebih sulit. Hari perencana dan to-do list adalah teman-teman terbaik orang tua yang sibuk. Buat jadwal utama untuk diri sendiri, dan ajar anak-anak usia sekolah untuk membawa perencana hari mereka sendiri juga.

Pelajari lebih lanjut tentang adhd

4 tip untuk menghargai hubungan dengan ADHD

Persahabatan, hubungan keluarga, dan ikatan romantis bisa jadi sulit. Dalam sebuah hubungan, Anda harus memperhatikan, hati-hati, dan bijaksana. Tapi bila Anda menderita ADHD, Anda seringkali lalai, pelupa, dan impulsif. Ikuti solusi ini untuk membantu Anda terhubung dengan orang lain secara efektif.

Hubungan rx: Saat membuat rencana dengan teman atau orang penting lainnya, selalu konfirmasikan apa yang Anda dengar. Ketidakpercayaan dapat menyebabkan Anda kehilangan informasi. Katakan, "Kita akan bertemu Kamis di bistro di tikungan jam 7 malam. Apakah saya bisa melakukannya dengan benar?" Atur ponsel Anda untuk mengingatkan Anda sebelum Anda seharusnya berada di sana.

Hubungan rx: Hiperaktif membuat Anda sulit duduk diam. Akibatnya, pergi ke bioskop, konser, atau pantai mungkin tidak tepat untuk Anda. Jadilah kreatif Memetakan kenaikan atau naik sepeda dan mengemas piknik. Masak makan di rumah bersama. Bergabunglah dengan tim olah raga rekreasi jika Anda berdua tertarik. Yang penting adalah Anda berbagi pengalaman yang sama-sama Anda nikmati.

Pelajari lebih lanjut tentang hidup dengan adhd