Nahat

Bebas dari alergi pernafasan dalam ruangan

Pikirkan Anda aman dari reaksi alergi di dalam saat jumlah serbuk sari berada di luar?

Anda tidak akan jadi jika alergi Anda dipicu oleh alergen dalam ruangan. Sebagian besar rumah tangga menyimpan banyak alergen yang menyebabkan bersin, batuk, gatal dan mengi pada orang-orang yang peka terhadapnya. Alergi adalah reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap zat asing, kata Klinik Cleveland. Meskipun kebanyakan orang tidak bereaksi terhadap zat yang biasanya tidak berbahaya seperti tungau debu, bulu binatang dan jamur, pada orang-orang tertentu sistem kekebalan tubuh memperlakukan zat ini sebagai penyerang.

Tungau debu dan debu

Debu adalah alergen dalam ruangan utama karena mengandung banyak bahan mikroskopis dan zat yang menyebabkan kepekaan pada beberapa orang. Debu bisa mengandung serat kecil dari kain, bulu binatang, bakteri, spora jamur, potongan makanan dan tanaman, serta tungau debu, kata Klinik Cleveland.

Tungau debu adalah organisme kecil yang hidup dalam debu dan serat yang ditemukan di rumah yang tidak sering dicuci. Anda biasanya menemukan tungau debu di seprei, kasur, karpet dan perabotan berlapis kain, seperti sofa. Tungau debu mengeluarkan produk limbah yang menimbulkan reaksi alergi pada banyak orang.

Akademi Alergi, Asma dan Imunologi Eropa (AAAAI) menawarkan saran untuk mengendalikan debu:

  • Gunakan penyedot debu penyaring HEPA (efisiensi tinggi partikulat udara) dan sering-seringlah mengubah saringan.

  • Gosok dinding dan kayu dan lepaskan karpet, yang cenderung menampung tungau debu, bulu hewan peliharaan dan jamur.

  • Tutup kasur, kotak pegas dan bantal - bahkan yang hypoallergenic - dengan penutup debu, ritsleting.

  • Cuci seprai dan selimut sekali seminggu di air panas dan cobalah mengurangi keriput di kamar, seperti melempar bantal dan boneka binatang.

  • Hang vertical window blinds bukan kain dan gorden, setidaknya di kamar tidur, dan permukaan debu keras dengan kain lembab.

Cetakan

Cetakan adalah jamur mikroskopis yang melepaskan spora ke udara. Cetakan dalam ruangan dapat ditemukan di tempat yang lembab: kamar mandi, ruang bawah tanah, jendela dan sekitar pipa ledeng. Cetakan dan lumut melayang di udara, lalu mendarat dan tumbuh di daerah yang lembab.

Untuk mengurangi cetakan:

  • Jika Anda tinggal di iklim yang lembab, atau memiliki ruang bawah tanah lembap atau ruang dengan kelembaban tinggi lainnya, gunakan dehumidifier.

  • Cuci dan keringkan permukaan keras, seperti genteng dan meja, untuk mencegah dan membuang cetakan. Gunakan pemutih (jika tidak mengganggu Anda) untuk menjelajahi kamar mandi.

  • Ganti ubin langit-langit mouldy dan karpet.

  • Perbaiki pipa ledeng, shower dan bak mandi yang bocor.

  • Buka jendela atau gunakan kipas angin saat memasak dan mandi.

  • Buang atau daur ulang koran, buku, pakaian dan tempat tidur tua.

  • Batasi jumlah tanaman hias untuk mengurangi cetakan di dalam ruangan.

Pet wander

Alergi pada hewan peliharaan biasanya alergi terhadap protein yang ditemukan pada sel kulit yang ditumpahkan oleh hewan peliharaan dan protein yang ditemukan di air liur hewan peliharaan. Anda mungkin tidak memperhatikan alergi hewan peliharaan saat pertama kali mendapatkan hewan peliharaan. Ini bisa berkembang lebih dari satu atau dua tahun. Setelah Anda mengembangkan gejala alergi, mereka mungkin terus berlanjut selama beberapa periode bahkan setelah Anda tidak lagi memiliki hewan peliharaan.

Beberapa pasien tungau debu yang sensitif namun tidak alergi terhadap anjing atau kucingnya akan memiliki gejala lebih buruk karena meningkatnya prevalensi tungau debu, karena tungau memakan hewan dan juga timbangan manusia. Jadi-jika Anda tungau debu sensitif, jauhkan hewan peliharaan Anda dari kamar tidur bahkan jika Anda tidak memiliki sensitivitas hewan terhadap tes alergi.

Untuk mengurangi bulu binatang peliharaan:

  • Gunakan filter HEPA, terutama di kamar tidur.

  • Jauhkan hewan peliharaan di luar rumah bila memungkinkan, dan pasti keluar dari kamar tidur. Mandi sekali seminggu.

  • Mintalah seorang anggota keluarga yang tidak memiliki alergi hewan peliharaan untuk menyikat kucing atau anjing Anda di luar dan membersihkan kotak sampah.

Diluar pencegahan

Jika gejala alergi Anda tetap ada, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara lain untuk memudahkan kehidupan di dalam rumah. Obat-obatan, termasuk semprotan hidung atau suntikan alergi, dapat membantu mengobati gejala, terutama jika Anda mengambil langkah untuk mengurangi alergen di rumah Anda.