Nahat

Gambaran hipertensi

Tekanan darah tinggi menyebabkan hipertensi - faktor risiko serangan jantung dan stroke.

Tekanan darah adalah kekuatan darah yang memompa melalui arteri. Setiap kali detak jantung, tekanan terbentuk di dalam arteri.

Tekanan darah paling besar saat darah bergerak keluar dari jantung ke arteri. Saat jantung mereda di antara denyut (dan darah tidak bergerak keluar dari jantung), tekanan turun.

Tekanan darah menjadi perhatian kesehatan saat terlalu tinggi. Hipertensi secara langsung meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Biasanya, hipertensi tidak memiliki tanda atau gejala, jadi penting untuk memeriksakannya secara teratur oleh petugas kesehatan.

Mengukur tekanan darah

Tekanan darah biasanya diukur dengan manset tekanan darah dan stetoskop oleh perawat atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Dua angka tercatat saat mengukur tekanan darah. Nomor teratas, atau tekanan sistolik, mengacu pada tekanan di dalam arteri saat jantung berkontraksi dan memompa darah melalui tubuh. Angka di bawah, atau tekanan diastolik, mengacu pada tekanan di dalam arteri saat jantung beristirahat dan dipenuhi dengan darah. Tekanan sistolik dan diastolik dicatat sebagai mmHg (milimeter merkuri). Rekaman ini mewakili seberapa tinggi kolom merkuri dinaikkan oleh tekanan darah.

Tingkat hipertensi

National Heart, Lung, dan Blood Institute (NHLBI) telah menetapkan dua tingkat hipertensi untuk orang dewasa.

  • Tahap 1: 140 mmHg sampai 159 mmHg tekanan sistolik lebih dari 90 mmHg sampai tekanan diastolik 99 mmHg.

  • Stadium 2: 160 mm Hg atau tekanan sistolik lebih tinggi pada tekanan diastolik 100 mmHg atau lebih tinggi.

NHLBI mendefinisikan prehypertension sebagai tekanan sistolik 120 mm Hg sampai 139 mm Hg tekanan tekanan diastolik 80 mmHg sampai 89 mmHg. Pedoman NHLBI menentukan tekanan darah normal kurang dari 120 mmHg tekanan sistolik kurang dari 80 mmHg tekanan diastolik.

Pengukuran tekanan darah tinggi tunggal tidak selalu mengindikasikan adanya masalah. Seorang dokter akan ingin melihat beberapa pengukuran tekanan darah selama beberapa hari atau minggu sebelum mendiagnosis hipertensi dan memulai pengobatan.

Hipertensi yang biasa terjadi pada

Hampir sepertiga dari semua orang memiliki hipertensi, tapi biasanya terjadi pada:

  • Orang dengan diabetes melitus, asam urat, atau penyakit ginjal

  • Orang Afrika (terutama mereka yang tinggal di Eropa tenggara)

  • Orang-orang di awal mereka sampai dewasa menengah; Pria di kelompok usia ini memiliki tekanan darah lebih tinggi lebih sering daripada wanita dalam kelompok usia ini

  • Orang-orang di tengah mereka sampai dewasa dewasa; Wanita di kelompok usia ini memiliki tekanan darah lebih tinggi lebih sering daripada pria di kelompok usia ini (lebih banyak wanita mengalami hipertensi setelah menopause dibandingkan pria dengan usia yang sama)

  • Orang setengah baya dan lanjut usia - lebih dari setengah dari semua orang berusia 60 dan lebih tua memiliki hipertensi

  • Orang yang orang tuanya atau kakek neneknya memiliki / memiliki hipertensi

  • Orang gemuk

  • Peminum alkohol berat

  • Wanita yang menggunakan kontrasepsi oral

Perubahan gaya hidup menurunkan hipertensi

Beberapa perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu menurunkan tekanan darah - memilih makanan yang rendah sodium (garam), rendah kalori dan lemak, dan tinggi pati dan serat; Menjaga berat badan yang sehat, atau menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan; Membatasi ukuran porsi; Meningkatkan aktivitas fisik; Dan mengurangi atau menghentikan konsumsi alkohol.

Beberapa orang perlu minum obat setiap hari untuk mengendalikan hipertensi. Selain itu, penting bagi penderita hipertensi untuk mendapatkan tekanan darah mereka secara teratur dan berhubungan dekat dengan dokter mereka.