Nahat

Sakit punggung

Fakta nyeri punggung

Nyeri punggung adalah semua jenis rasa sakit atau ketidaknyamanan di bagian bagian belakang koper Anda, dari panggul sampai melalui leher. Sakit punggung adalah masalah paling umum dilaporkan kedua menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Pelajari lebih lanjut tentang sakit punggung ›

Gejala sakit punggung bagian bawah

Nyeri punggung bawah bisa terjadi dengan gejala lain tergantung dari penyakit, kelainan atau penyakit yang mendasarinya. Nyeri punggung karena infeksi atau pembengkakan mungkin disertai demam; Padahal, nyeri punggung akibat fibromyalgia bisa termasuk gejala seperti insomnia dan kelelahan. Rentang gejala yang mungkin terjadi dengan nyeri punggung bagian bawah meliputi:

  • Kegelisahan

  • Depresi

  • Kelelahan

Pelajari lebih lanjut tentang gejala sakit punggung bagian bawah

Perawatan untuk nyeri punggung bagian bawah

Nyeri punggung bawah bisa berkisar dari nyeri ringan, kusam, menjengkelkan, sampai nyeri persisten, parah, dan melumpuhkan di punggung bagian bawah. Nyeri di punggung bagian bawah bisa membatasi mobilitas dan mengganggu fungsi normal.

Nyeri punggung bawah merupakan salah satu masalah kesehatan paling signifikan yang dihadapi masyarakat saat ini. Pertimbangkan statistik dari National Institutes of Health ini:

  • Delapan dari sepuluh orang mengalami nyeri punggung pada suatu waktu dalam hidup mereka.

  • Nyeri punggung merupakan penyebab umum pembatasan aktivitas pada anak-anak dan orang dewasa dari segala umur.

Bahkan dengan teknologi saat ini, penyebab pasti nyeri punggung bawah bisa sulit ditentukan. Dalam kebanyakan kasus, nyeri punggung bisa jadi merupakan gejala dari berbagai penyebab, termasuk beberapa atau beberapa dari berikut ini:

Pelajari lebih lanjut tentang perawatan untuk nyeri punggung bagian bawah

Hidup dengan sakit punggung

Anda mungkin tidak selalu merasa perlu meluangkan waktu untuk berolahraga, namun terbukti membantu mencegah sakit punggung. Jika Anda hanya melakukan latihan selama 15 menit tiga kali seminggu, Anda akan menempuh perjalanan jauh untuk memperkuat otot punggung, leher, dan bahu Anda. Anda juga akan lebih fleksibel dan cenderung melukai punggung Anda. Latihan di slide berikut ini dimaksudkan khusus untuk mencegah sakit punggung. Anda harus berbicara dengan dokter sebelum memulai rutinitas latihan baru.

Pelajari lebih lanjut tentang hidup dengan nyeri punggung

Cerita pribadi: menari dengan rasa sakit

Kembali pada hari itu, saya adalah seorang cewek atletik über: seorang pengendara sepeda, perenang, dan pelari yang rajin, instruktur pertahanan wanita, dan yang terpenting, adalah iblis menari. Pada malam tertentu dalam seminggu, Anda bisa menangkap saya di klub lokal, dengan senang hati menari sepanjang malam.

Semua itu berubah setelah terjadi tabrakan langsung dan tabrakan langsung pada tahun 1997 - ketika saya bergabung dengan barisan jutaan orang (lebih dari setengah populasi) hidup dengan rasa sakit kronis. Beralih ke sistem perawatan kesehatan, saya segera mendapati diri saya berputar-putar melalui neraka yang biasa bagi orang-orang yang mencari penghilang rasa sakit kronis.

Baca lebih lanjut