Nahat

Gejala dan diagnosis

Kebenaran tentang trigliserida

Trigliserida adalah jenis lemak yang paling umum di tubuh Anda. Jika Anda sudah menjalani tes darah untuk kolesterol, Anda juga harus memiliki skor trigliserida Anda. Cari tahu skor trigliserida Anda tentang kesehatan Anda ›

8 cara sederhana untuk menambahkan gerakan ke hari Anda

Apakah kamu duduk sekarang? Jika demikian, Anda bisa meningkatkan trigliserida dan menurunkan harapan hidup Anda.

Mount penelitian membuktikan bahwa kemalasan memang salah satu dari tujuh dosa mematikan. Secara khusus, semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk duduk di belakang, semakin tinggi kadar trigliserida dan faktor risiko lainnya yang terkait dengan penyakit jantung, diabetes, dan kematian.

Berdiri untuk trigliserida rendah

Faktor risiko untuk trigliserida tinggi

Banyak faktor meningkatkan risiko Anda terkena trigliserida tinggi. Kabar baiknya adalah bahwa sebagian seluruhnya atau sebagian berada dalam kendali Anda. Dengan mengubah perilaku Anda, Anda mungkin bisa mengurangi risiko Anda.

Obesitas - istilah untuk kelebihan lemak tubuh - memiliki dampak besar pada trigliserida. Resikonya sangat tinggi jika Anda membawa pound ekstra di pinggang Anda. Menjadi gemuk sering bergandengan tangan dengan kurang berolahraga. Tapi apapun berat badan Anda, aktivitas fisik juga meningkatkan kemungkinan masalah trigliserida.

Alkohol berlebihan - lebih dari dua gelas sehari untuk pria atau satu minuman untuk wanita - juga terkait dengan trigliserida tinggi. Faktor gaya hidup lain yang mungkin berperan termasuk merokok dan, pada beberapa orang, diet tinggi karbohidrat.

Ada dua faktor risiko yang perlu diketahui